• チキンのトマト煮 献立レシピ

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チキンのトマト煮

野菜をたっぷり取りたい時にオススメのメニューです。ヘルシーなので、ダイエットにも！

このレシピは献立セットメニューです。》

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材料　（2人）

  • 鶏胸肉・・・1枚
  • 薄力粉・・・大さじ2
  • ほうれん草・・・1/2パック
  • ニンジン・・・1/2本
  • インゲン・・・50ｇ
  • にんにく・・・1かけ
  • オリーブオイル・・・少々
  • （Ａ）水・・・200cc
  • （Ａ）トマトソース・・・200cc
  • （Ａ）顆粒コンソメ・・・小さじ1
  • （Ａ）塩・・・少々
  • （Ａ）コショウ・・・少々
  • （Ａ）ローリエ・・・1枚

調理時間

  • 20〜30分