いかとにらのチヂミ献立レシピ

いかとにらのチヂミ

周りはカリっとしたいかとにらの味がおいしい☆

このレシピは献立セットメニューです。》

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材料　（４人）

いか・・・２ハイ
にら・・・1束
☆水・・・１００ｃｃ
☆薄力粉・・・１２０ｇ
☆卵・・・1個
☆塩・・・小さじ１/２
★ごま油・・・大さじ1/２
★酢・・・大さじ1/２
★しょうゆ・・・大さじ1/２
ごま油・・・適量

調理時間

10〜20分