茄子とねばねばそば献立レシピ

茄子とねばねばそば

夏にぴったりの麺メニュー。オクラとモロヘイヤで食物繊維たっぷり

このレシピは献立セットメニューです。》

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材料　（2人分）

そば・・・200ｇ
茄子　・・・2本
（A)天ぷら粉・・・大さじ2
（A)水・・・60ｃｃ
オクラ・・・100ｇ
モロヘイヤ・・・100ｇ
麺つゆ（ストレート）・・・300ｃｃ
刻みのり・・・適量
油・・・適量

調理時間

20〜30分