バンバンジー
低脂肪・高栄養の鶏むね肉を使った、ヘルシーメニュー
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材料 (2人分)
- 鶏肉(むね肉)・・・2枚
- 塩・こしょう・・・少々
- 水菜・・・60g
- 長ネギ・・・20g
- にんじん・・・20g
- (A)すりごま・・・大さじ3
- (A)マヨネーズ・・・大さじ2
- (A)めんつゆ・・・大さじ2
- (A)一味唐辛子・・・小さじ1/2
- (A)ごま油・・・小さじ1/2
調理時間
- 20〜30分
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