おから豆腐コロッケ
ヘルシーなのに腹持ちの良い1品。
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材料 (2人分)
- 長ネギ・・・15g
- カニカマ・・・30g
- おからパウダー・・・40g
- 豆腐・・・1丁
- 洋風顆粒だし・・・5g
- 塩・・・適量
- 胡椒・・・適量
- 水・・・200g
- マヨネーズ・・・大さじ1
- 卵・・・1個
- サラダ油・・・フライパン1面を覆うくらい
調理時間
- 20〜30分
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