トンテキ献立レシピ

トンテキ

ハチミツを使った下処理でお肉をやわらかく、テリもよく！

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材料　（3人）

豚ロースとんかつ用・・・3枚
Ａハチミツ・・・小さじ１
Ａ塩、こしょう・・・各少々
Ａサラダ油・・・大さじ1/2
玉ねぎ・・・1ケ
にんにく・・・1かけ
Ｂサラダ油・・・大さじ1/2
Ｂ酒・・・大さじ2
Ｂ醤油・・・大さじ3
Ｂハチミツ・・・小さじ1
キャベツ千切り・・・適量

調理時間

20〜30分