フライパンで!タンドリーチキン
前日にタレに漬け込んでおけば、当日は焼くだけです。忙しい方におすすめです。
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材料 (2人分)
- 鶏もも肉・・・1枚
- ★プレーンヨーグルト・・・100g
- ★カレー粉・・・小さじ1
- ★ケチャップ・・・大さじ1
- ★にんにく(チューブ)・・・3cm位
- ★しょうゆ・・・小さじ2
- ★砂糖・・・小さじ1
- サラダ油・・・小さじ1
調理時間
- 10〜20分
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