• さばのトマトカレー煮込み 献立レシピ

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さばのトマトカレー煮込み

トマトの酸味とピリ辛の煮込み料理です。

このレシピは献立セットメニューです。》

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材料　（２人分）

  • さば・・・２切れ
  • ナス・・・１本
  • トマト・・・2個
  • ズッキーニ・・・1/2本
  • ●チリパウダー・・・大さじ１
  • ●クミンパウダー・・・大さじ１
  • ●ガラムマサラ・・・小さじ１
  • ●カレーパウダー・・・大さじ２
  • ●ガーリックパウダー・・・大さじ1/2
  • 塩・・・少々
  • ブラックペッパー・・・少々
  • ●料理酒・・・大さじ３
  • 水・・・２００ｃｃ
  • オリーブオイル・・・適量
  • ●鶏がらスープの素(顆粒）・・・小さじ１

調理時間

  • 10分未満