ササミのフライ献立レシピ

ササミのフライ

ヘルシーな鶏ささみをフライにします。

このレシピは献立セットメニューです。》

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材料　（2人）

鶏ささみ・・・6本くらい
塩コショウ・・・少々
卵・・・1個
薄力粉・・・大さじ２
パン粉・・・大さじ3
サラダ油・・・適量

調理時間

10〜20分