ナスと魚介のガーリックソルト献立レシピ

ナスと魚介のガーリックソルト

冷凍食材で手軽に魚介の炒め物。

このレシピは献立セットメニューです。》

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材料　（２人分）

ナス（小）・・・２本
エビ・イカ（冷凍）・・・180ｇ
オリーブ油・・・大さじ2
あらびきガーリック・塩・コショウ・・・各適量
スプラウト・・・10ｇ
タイム（ドライ）・・・適量
白ワイン・・・大さじ1

調理時間

10〜20分