低糖質メニュー鶏のカレー煮
糖質が低いのでダイエットにぴったり
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材料 (2人分)
- 鶏もも肉・・・200g
- 塩、胡椒・・・少々
- 薄力粉・・・小さじ2
- 玉葱・・・1/2個
- サラダ油・・・小さじ1
- カレー粉・・・小さじ1
- A 顆粒コンソメ・・・小さじ2
- A 白ワイン・・・大さじ1と1/2
- A ウスターソース・・・小さじ1
- A 水・・・200cc
- パセリ・・・少々
調理時間
- 20〜30分
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