かぼちゃのカレー炒め献立レシピ

かぼちゃのカレー炒め

野菜がたくさん食べられる！

このレシピは献立セットメニューです。》

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材料　（4人）

かぼちゃ・・・1/4個
オクラ・・・4〜8本
合いびき肉・・・100ｇ
にんにく・・・１かけ
カレー粉・・・小さじ1/2
塩・・・小さじ1/2
サラダ油・・・大さじ1
塩(オクラ板ずり用)・・・適量

調理時間

10〜20分