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ブロッコリーとしらすのふりかけ

ブロッコリーのビタミンCを逃がさないため、レンジで作ることがポイント

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材料 (2人分)

  • ブロッコリー・・・150g
  • しらす・・・25g
  • (A)醤油・・・大さじ1
  • (A)みりん・・・大さじ1
  • 一味唐辛子・・・少々
  • ごま油・・・適量

調理時間

  • 10分未満